dziekuje Wam za pozytywne opinie,ale wiem dobrze ze jeszcze bardzo duzo pracy musze wlozyc w poprawe swoich mankamentow(klatka,nogi,brak zębatych), póki co mam robote,nie jest lekko posilki z puszki ale płaca zaj**ista to będzie na suple i kurczaka :)
[...] na niego o wiele wiecej czasu. Zdradzę ciekawy myk z olejem lnianym, zamierzam go stosować po powrocie do lublina w ilości 50mg po przebudzeniu każdego dnia Czeka mnie duzo ciężkiej pracy, dieta i aero skakanka (z umiarem) Świeta nie takie złe , w sumie sporo rybki :D Zadałem ostatnie pyatnie: czy jest sens bym brnął w to dalej ? [...]
[...] klatki o kolana 6kg3x15p Uwagi: Dobry trening wg mnie, wiosło łamanym kontrolowane. W reszcie cwiczen równiez kontrola ruchu. Wyprosty robilem pierwszy raz w zyciu tutaj duzo nie trzeba ciezaru a czuc :) Koniec miesiąca więc jakies podsumowanie...tzn kiszka... Bieganie po uczelni opuszcanie treningow,posilkow i inne rzeczy dość mnie [...]
[...] mi(mniej wiecej) stan sprzed redukcji - co więcej w lepszym wydaniu, więc kolejny mały cel zostanie zrealizowany (na to się zapowiada ) Moim małym sukcesem jest to że o tej porze roku trzymam się duzo lepiej niz w zeszlym. Byćmoże skuszę się na kolejne UMP o ile wywalczę stypendium sportowe na uczelni ( i wyjdę z bocianiego gniazda :D )
zapomnij o Xpand na razie.. po pierwsze to: Dieta: zacznij jeść zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum.. Kiedy będziesz widział że dieta [...]
[...] na judo. Po niektorych rzutach to ty jestes w gorszej pozycji np ouchigari. W moim przypadku w walce w gi, jesli nie zdarzylem przejsc nog to bylem w tarapatach bo trenuje z duzo bardziej doswiadczonymi, a nie walcze dobrze w gardzie. Zaobserwowalem ze duzo latwiej rzucic prostymi kombinacjami przod tyl lub tyl przod moje ulubione to uchimata [...]
muszą byc te animale? w tej kwocie mozna wybrac duzo lepiej W zasadzie to nie muszą być, jednak po zadawalającym efekcie jaki doświadczyłem po Paku chciałbym oprzeć się na UNIVERSAL. Za markę się płaci ale 3ba ją też sobię wyrobić. Tak więc może i po tym nie wybuchnę jednak myślę,że powinienem być zadowolony. Stosowałem wcześniej białka z [...]
[...] podpadł? %-) Bo nie wierze w jego jakość Blase, jakby nie było jest to pieczywo, przetworzone ww które w wypadku autora tematu powinno wylecieć kompletnie. Zawiera bardzo duzo ww względem masy i objętościowo nie za ciekawie wypada, jeden kawałek grubosci 4-5mm to 25-30 g wegli, lepiej ziemniaczki, bataty lub co innego znaleźć co wypada [...]
[...] podpadł? %-) Bo nie wierze w jego jakość Blase, jakby nie było jest to pieczywo, przetworzone ww które w wypadku autora tematu powinno wylecieć kompletnie. Zawiera bardzo duzo ww względem masy i objętościowo nie za ciekawie wypada, jeden kawałek grubosci 4-5mm to 25-30 g wegli, lepiej ziemniaczki, bataty lub co innego znaleźć co wypada [...]
Więc filmik się powoli kończy.. Na początku trochę żenujący ale z czasem się rozkręca. Ogólnie taki z moralem miał być raczej. Dużo o cpaniu, chlaniu i pierdzeniu za kratami. Pośmiać trochę też czasami się można.. Mi się w miarę podobał dosyć ale dla wielu osób szału nie zrobi.
Ten temat już dawno powinien być zamknięty, zero konkretów, żarty, wymówki, ch**owe jedzenie i zero progresu. Bez urazy bo pewnie w porządku facet jesteś, ale ten temat jest poniżej poziomu. Zero progresu mówisz.. No nie wydaje mi się.. Może wolno to idzie ale jak na moją wiedzę, środki które biorę i staż to jestem zadowolony z tego co jest. [...]
Ten temat już dawno powinien być zamknięty, zero konkretów, żarty, wymówki, ch**owe jedzenie i zero progresu. Bez urazy bo pewnie w porządku facet jesteś, ale ten temat jest poniżej poziomu. Zero progresu mówisz.. No nie wydaje mi się.. Może wolno to idzie ale jak na moją wiedzę, środki które biorę i staż to jestem zadowolony z tego co jest. [...]
Ten temat już dawno powinien być zamknięty, zero konkretów, żarty, wymówki, ch**owe jedzenie i zero progresu. Bez urazy bo pewnie w porządku facet jesteś, ale ten temat jest poniżej poziomu. Zero progresu mówisz.. No nie wydaje mi się.. Może wolno to idzie ale jak na moją wiedzę, środki które biorę i staż to jestem zadowolony z tego co jest. [...]
Tey, jak zwykle wpadam raz na ruski rok . Tym razem jestem z Ciebie dumny . Widać w końcu jakiś postęp nie tylko poerdolenie . Tnij dalej loki jest dobry okres . Zaraz będzie wiosna grille piwko dużo wyrzeczeń . Lepiej idź za ciosem nie zwalniaj tępa .
No właśnie tego się obawiam, czy po takim szoku dla organizmu jakim jest mini cut zapotrzebowanie nie spada i nie wystąpi jojo. Aż tak się chyba nie wylewa |-) Na jedzenie, mimo że jest go dużo, nadal mogę patrzyć. Jakoś się już przyzwyczaiłem do ciągłego pochłaniania masy jedzenia. Szczególnie, że staram się robić takie, które będę jadł z [...]
ten sam problem mam proste rozwiazanie chcesz wygladac jak duzy gosc, jedz jak duzy gosc jedzcie duzo i masa idzie w gore jak jecie duzo i masa nie idzie, tzn ze jecie za malo
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier2.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier skomentował wypowiedź Jona Jonesa na temat trzeciej walki W poniedziałek po południu, Jon Jones wypowiedział się na temat potencjalnej trzeciej walki z Danielem Cormierem, który za kilka dni będzie bronił tytułu mistrza wagi [...]
Mnie tam się walka do 70kg nie podobała!!Spodziewałem sie szybkiej wygranej Szamoty ale zarówno jego postawa jak i przeciwnika zostawia wiele do zyczenia.Te cepy i kopnięcia ni w picke ni w oko no i parter garda, garda i jeszcze raz garda zdaje sie ze było jedno wyjście,panowie widział ktoś BJ Pena w akcji,to jest dobry zawodnik kategori [...]
mi tam sie dużo bardziej podobała dróga rónda eliminacji, ciesz że wygrał Jakubek bo tego Domagały nie lubie za jego skrajno-prawicowe poglady z którymi się obnosi (koszulka "wild power" na eliminacjach ). szkoda mi bardzo Jarka, na ta walke czekałem najbardziej i spodziewałem sie dobrego widowiska a tu taki cios (w sumie nie byl jakis [...]
Dzik - upór
